Depresyon

Depresyon, üzüntü, umutsuzluk gibi duygular ile karakterize olan, bireyin günlük yaşamında deneyimlediği olumsuz duyguların ve durumların yansıması olarak adlandırdığı bir süreç olabilmektedir.

Hayatımızda zaman zaman mutsuzluk, umutsuzluk gibi olumsuz duyguları yaşamak oldukça olağandır ancak depresyon yalnızca bu duygu durumlarını yaşamaktan çok daha farklıdır.

Kişinin işlevselliğini etkileyerek beraberinde farklı semptomları da barındırabilir. Bununla beraber aslında depresyon, bireyin gündelik yaşantısını devam ettirmesini olumsuz yönde etkileyen, uyku düzeni, yeme alışkanlıkları, günlük yaşamda rutin olarak yaptığı işleri yapmasını engelleyen bir ruh hali içerisinde olmasını da kapsar.

Depresyonun Belirtileri Nelerdir?

• Önceden zevk alınan aktivitelere karşı ilgisizlik, isteksizlik,
• İştahın artması ya da azalması,
• Cinsel istekte azalma,
• Sürekli hale gelen boşluk ve umutsuzluk hissi,
• Uyku düzeninde meydana gelen değişimler,
• Enerjisizlik,
• Kendine karşı eleştirel olma,
• Değersizlik hissiyatı,
• Sindirim sorunları, ağrılar gibi fiziksel rahatsızlıklar,
• Karar verme ya da hatırlamada zorluk yaşama,
• Duygu durumunda meydana gelen ani değişimler depresyon belirtilerine örnek olarak gösterilebilir.

Depresyonun Nedenleri:

Depresyon sadece tek bir nedene bağlı olarak ortaya çıkmamaktadır. Biyolojik, psikolojik, çevresel ve sosyal faktörlerin birleşimi olarak ortaya çıkabildiği görülmektedir.

• Genetik yatkınlık,
• Çocukluk travması, istismar,
• Stres,
• Olumsuz benlik algısı,
• Stresli yaşam olayları,
• Sevilen birinin kaybı,
• Sosyal destek eksikliği,
• Ekonomik problemler,
• İş stresi,
• İlişki problemleri,
• Yeni doğum yapmak depresyonun nedenlerine örnek olarak verilebilir.

Depresyon ne kadar sürer?

Depresyon ortaya bilişsel, fiziksel, duygusal pek çok semptom ile çıkabilmektedir. Farklı şekillerde ortaya çıkabilmekte, dönemsel ya da döngüsel olabileceği gibi kronikleşen, daha uzun süren bir durum da olabilmektedir.

Her bireyin yaşantıları, semptomları birbirinden farklı olacağı gibi süreçleri de birbirinden farklılık göstermektedir.

Depresyonun Tedavisi

Depresyon tedavisinde, diğer birçok alanda olduğu gibi kesin ve tek bir çözümden bahsetmek doğru olmaz. Her bireyin kendi dinamikleri, süreçleri içinde değerlendirildiğinde bir profesyonel destek almak ve birlikte yol haritası çıkarmak önemlidir.

Depresyon tedavisinde psikoterapi, ilaç desteği, yaşam tarzı değişiklikleri her bireyin ihtiyacına göre tek başına ya da kombine şekilde uygulanabilmektedir.

Psikoterapi desteği, ilaç desteği gibi süreçlerin yanısıra bireyin bütüncül iyilik halini gözetmek, egzersiz, düzenli beslenme, düzenli uyku gibi yaşam tarzında meydana gelebilecek, planlı ve yapılandırılmış şekilde uygulanan değişimlerin de sürece olumlu etki ettiği bilinmektedir.

*Buradaki tüm yazılanlar konu ile ilgili genel bilgi vermek amaçlıdır. Herkesin deneyimi kendine özgü ve kendi içerisinde değerlendirilecek dinamikler barındırır. Kendinizi daha iyi tanıyabilmek ve anlayabilmek adına randevu almak için iletişime geçebilirsiniz.